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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白最多，含胶原蛋白最多的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。

2、补充胶原蛋白的时候也多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，猕猴桃，可以促进胶原蛋白的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。