(资料图片仅供参考)

1、运动时如何补水？

2、因为运动时身体很容易流失大量的水分和电解质，如果水分得不到适当及时的补充，很可能会发生脱水，对健康有害。

3、因此，需要每10-15分钟补充一次水分。最好的选择是温水，这样热的身体可以快速吸收不足的水分。避免喝冰水，这会阻碍身体的热量代谢速度。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。